こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
  
私の実家は神戸です。
 
毎年帰省がてら、
近くで観光を楽しんでいます。
 
 
  
そして今日は横浜から京都へ。
 
自由席かつ帰省ラッシュで
車両が激混みでした。
 
そのため車両の通路で
立ちぱなっしの状態に。
  
 
 

  
 
 
かなり疲れる展開に
なりそうでした。
 
でもなんとなく過ごすのはもったいないので、
立った状態で行うメソッドを
いろいろ実験してみることにしました。
 
 
 
こういうことでもないと、
まとまった時間取り組まなかったと思います。
 
でも非常に面白かったです。
 
 
 
エモーショナル・リ*バース・セラピーの中に、
身体をそらすアプローチがあります。
 
これだけで身体の状態が変わり、
普段潜伏している感情が浮上したり、
解放されます。
 
 
 
シンプルな方法で、
かなりの効果があります。
 
今日新しくチャレンジしたのは、
立った状態で身体をそらすこと。
 
 
 
これだけでも、
座った状態とはずいぶん違います。
 
この時点で大きな手応えを感じたので、
いろいろ試してみました。
 
 
 
すると今までノーマークだった身体の場所から、
ブロックや感情が浮上し、
リリースされることがわかりました。
 
特に肩甲骨や腰のあたりが
リリースの後グワングワンし、
なり凄いことに。
  
そしてどんどん元気に
なっていくんですね。
 
 
 
もちろんそらすだけで、
こうなるわけではありません。
 
今形になりつつある新しいアプローチも
併用しています。
 
 
 
そのおかげでここ最近、
潜伏している感情を
より深いところまで
安全かつ迅速にリリースできるように
なってきています。
 
技術が進歩すると、
今まで気づかなかった感情が浮上し、
自分が楽になるので面白いですね。
 
 
 
今までのアプローチは不快感が減り、
楽になり、すっきりする。
深いリラックスが起きる感じ。
 
最近のアプローチは
身体が一気に活性化する感じ。
 
 
 
もちろんリラックスも進むけれど、
心身のエネルギーレベルが上がり、
元気になるのが特徴です。
 
だからといって、
どんどん行動しよう、
みたいな感じにはならない。
 
 
 
そういう荒っぽさは、
出てきません。
 
でも力はみなぎっている。
 
 
 
心は単に
すっきりクリアになるというより、
輝き始める感じ。
 
そんな力強さの質が
出てきました。
 
 
 
この新しいアプローチは、
今のところ実験段階。
 
かなり再現性は上がってきていますが、
もう少し再現性を高め、
手順をシンプルにする必要がありますね。
 
その辺が練れてきたら、
セッション、セミナー等で、
アウトプットしていく予定です。
 
 
 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 
 
 
     

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