こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
強い信念ってありますよね。
自分でも、
どこかで思い込みと
わかってはいる。
だけど知らない間に
信念に支配されてしまう。
気づきが起き、解放されたように感じても、
それは一時的なものになりやすい。
また引き戻されてしまう。
それが強い信念の
特徴です。
さらに強固な信念だと
気づきも起きないし、
一時的な開放感すら得られない。
ガチガチに固まっている。
こういった信念に対しては当然、
いきなり書き換えることはできません。
緩めることも
ままならない。
ガチガチの
岩のようです。
そんなときは、まず第一段階、
信念にひび割れをつくる
アプローチが有効です。
すると書き換えを進めることが
可能な段階に入ってきます。
今までは何をやっても
びくともしなかった信念が、
一般的なアプローチで、
反応するようになってくる。
先日開催した、
エモーショナル・リ*バース・セラピーの
フォローアップセミナーでは、
この強固な信念にひび割れを引き起こす、
具体的な方法をお伝えしました。
かなり強烈な方法ですが、
心の基盤をしっかりさせるアプローチを併用するので、
安全感を保ちながら進めていけます。
強烈なゆさぶりと、
盤石の安定。
この両方を提供しながら
強固な信念にひび割れを引き起こす。
何人かの参加者にデモンストレーション
させていただきましたが、
２〜３分で信念にひび割れが起き、
開放感が出てきました。
もちろんそれで、
解決したわけではありません。
第一段階を
クリアした段階。
強固な信念にひび割れが起き、
楽になり始める。
でもこれでいろんなアプローチが、
効き始める可能性が出てくるんですね。
ここからが大切です。
本格的に信念を書き換える過程、
第二段階に入っていく必要があります。
ご参考になれば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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