こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
私は心の身体のメンテナンスに関し、
時間的にもお金的にも
優先順位が高い方と思います。
それはかつて、
メンテナンスの優先順位を
最下位扱いし、
大崩れした経験があるから。
そこを立て直すため、
必然的に変わったように思います。
そんな私が週に
何回か行っているのは岩盤浴。
一般的には身体の代謝が上がり、
気分もすっきりするとされています。
私の場合、
必ずしもそうではありません。
でも定期的に通ってます。
それはなぜか？
岩盤浴で体温が上がり緩んでくると、
普段より心や身体に起きてくることに
敏感になってきます。
そして普段潜伏しているものが
浮上してきます。
だから岩盤浴中は、
すっきりしてくるというより、
逆に心身の不快感が感じられます。
それはいくら汗だけ流しても、
なくならないもの。
自分のテーマが浮き彫りに
なってくるんですね。
自分の深層からいろんなものを浮上させ
見つめる貴重な時間。
もちろん、ただ
見つめているだけではありません。
これらに取り組みます。
それこそ思いつくことは、
何でもやってみます。
すると時々自然治癒力にスイッチが入り、
あっけなく楽になる時がある。
この間は、左胸の奥にある慢性的な不快感に
取り組んでみました。
すると咳が出て、
一気に楽になったのです。
非常にしぶとい不快感への
アプローチがわかってきました。
その直後爆睡。
気がついたら２時間以上
経っていて
頭痛とともに目が覚めました。
その日はそれ以降、
強い頭痛と朦朧とした意識が続いたので、
帰宅後、早々に寝ることにしました。
そして翌日。
午前中は弱くなったとはいえ、
頭痛が続いていました。
そして午後には、
ようやく普段の状態に。
夜になると、いつもと違う感じも
出てきました。
今までより、
身体が軽く感じる。
右足首にあった
慢性的な引っかかりも、
いつのまにか減ってました。
当然歩き方も、
スムースに。
ゆったり、
脱力した感じで。
頭の働きも
変わってきました。
一段と回転する感じ。
メルマガを書く時間が、
２０％は短くなりました。
しかも内容は、
より充実したものに。
生産性のアップですね。
今回岩盤浴中に浮上してきた不快感に対し、
自然治癒力のスイッチがオンになったことで、
かなり大きな、心身の組み換えが起きた感じ。
こういったことが
時々あるから、
岩盤浴でのセルフワークはやめられません。
心と身体を
深いレベルでのメンテナンスする時間であり、
セッションやセミナーで提供する
ノウハウ開発の時間。
癒しを深めながら、
飯のタネも増えていく。
次回の岩盤浴が楽しみです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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