こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
臨床心理士の野村由紀子さんに
講座の感想をいただきました。
野村さんはオーソドックスなカウンセリングに加え、
エネルギーワークにも積極的に取り組んでおられます。
また横浜のカウンセリングルームに加え、
「千葉県庁」「三井化学市原工場」「三井化学茂原分工場・研究所と
幅広く活動しておられます。
よろしければお読みください。
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Q：この講座を受講した動機は？
7月の最初ぐらいから、
今後の自分のいろんなことを考える時期に入った。
とても不安が強くなり、
結構うつ状態の感じになっていた。
そこを何とかしたいなあ、みたいな気持ち。
そのときにたかむれさんの
メルマガに目が行って、
何となく申し込んだ感じ。
大事なことをやるときは、
いつもこんな感じです。
Q：受講後に、
心理的変化はありましたか？
うつ状態だったところが、
考えないで身体に集中したりして。
マインドフルネスですね。
それがとても良くて。
私は結構考え込んでいた。
それにはまっている感情を、
少しずつリリースするという体験をさせてもらった。
おかげでうつ状態もずいぶん早く、
良くなったという感触を持っています。
7月から始まったうつ状態がもう、
8月の半ば過ぎにはずい分よくなった。
Q：セッションやお仕事への影響は？
自分で体験してみて、
シンプルなのに効果が早い。
身体でわかったりするので、
良くわかっていないままでも、
関係のできているクライエントさんには、
すぐ試させてもらった。
あっという間に例えば、
脇腹の下のもの凄い痛みが取れて、
目をまん丸くした人がいたりとか、
驚きの体験をしてくださる人がいたので、
使ってみて良かった。
教えている時に自分もやっているので、
意識しないで自分も解放されているのかな。
それをクライエントさんに言うと、
結構笑いが出たりします。
Q：他に何かありましたら教えてください。
マインドフルネスの概念が、
あまりわかっていなかった。
ある状態の良い悪いを判断しない、
くらいの理解。
たかむれさんの方法は、
思考ではなく、
身体をあちこち使って、
マインドフルネスの状態を分散させている。
その結果、
感情が解放される方法は素晴らしい。
素晴らしい発見と思います。
スーパーホールディングという
寝そべってやるやり方を教えてもらった。
その後緊張だと思うけれど、
これからちょっと大変なことをやらなきゃというのがあり、
右の背中がぎっくり背中になってしまった。
月曜日もまだ痛かった。
目が覚めて身体は横になっていて、
寝ていても痛い。
この状態でスーパーホールディングをやって、
少し痛みが楽になるかなと思ってやりました。
痛みの方は良くわからなかった。
ただ母を２年前に亡くして３週間くらい経った夜に、
急にこみ上げ１時間以上号泣したことがある。
それと同じ感情がこみ上げてきて、
数分びっくりするくらい号泣した。
3歳時に戻った感じ。
２年前は１時間以上だったけれど、
今回は数分でおさまった。
それは自分にとってまだまだ
こういう気持ちが残っていたんだな、
という自覚になったし、
それを解放できたことは、
とてもありがいし、うれしかったです。
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野村さん、ありがとうございました！
このインタビューは、
以下動画でもご覧いただけます。
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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